Las clases

Clase

Las clases tienen una duración de una hora y media.

El ritmo de las clases fluirá de forma natural y dinámica, tomando consciencia durante toda la clase de la respiración y las posturas. Serán clases personalizadas, dependiendo de tus necesidades, se puede crear una clase más dinámica y activa o una práctica más relajante, para desconectar después de un largo día.

El nivel de las clases está mezclado, cada uno es libre de realizar posturas más o menos atrevidas respetando su propio ritmo, siempre con la ayuda de la profesora.

Una clase de Hatha Yoga consiste en:

  • Relajación inicial
  • Práctica de Pranayamas: técnicas de respiración
  • Calentamiento : saludo al sol
  • Asanas : posturas
  • Relajación final / meditación
  • Los viernes por la mañana a las 11:00 ofrecemos una clase de Yoga suave para personas con limitaciones físicas, recién operadas, mayores etc.
  • Idiomas / vacaciones: aparte del español se pueden dar las clases en inglés, holandés, alemán.